Die skaduryke beloftes van die donker modus | BEDRAAD
Omstreeks 2016, “Nag Η λειτουργία ” ή “νυχτερινή βάρδια” —μια επιλογή εμφάνισης οθόνης που διαθέτει συνδυασμό χρωμάτων φωτός σε σκοτάδι—άρχισε να εμφανίζεται σε όλες watς συσκευές μας. Εκείνη τη χρονιά, η Apple και το Twitter κυκλοφόρησαν τις δικές τους εκδόσεις του χαρακτηριστικού. Η Google και άλλοι ακολούθησαν σύντομα, όλοι τους υποσχόμενοι να μετριάσουν τις βλάβες της έκθεσης στο μπλε φως. Στόχος τους ήταν να αντιμετωπίσουν νέες ανησυχίες σχετικά με τον αντίκτυπο των οθονών στους κιρκάδιους ρυθμούς και να προλάβουν ένα πλήρες κίνημα κατά της χρήσης οθόνης αργά τη νύχτα. Τελικά, η ρύθμιση υποσχέθηκε ένα πολύ πιο ασαφές σύνολο πλεονεκτημάτων όλο το εικοσιτετράωρο, συμπεριλαμβανομένης της βελτιωμένης εστίασης, της εξοικονόμησης ενέργειας και της μειωμένης καταπόνησης των ματιών. Κατά συνέπεια, η “νυχτερινή λειτουργία” έγινε “σκοτεινή λειτουργία”.
Daar is geen empiriese verklaring vir die opkoms van donker modus nie. Vir die meerderheid gebruikers is donker teks op 'n ligte agtergrond Harder να διαβάσει, πιθανώς επειδή το ανθρώπινο μάτι έχει σε groot graad Ontwikkel om donker figure teen die helder agtergrond van die lug raak te sien. Ironies genoeg was die rede waarom die lig-op-donker kleurskema van tradisionele CRT-skerms uitgefaseer is omdat die meeste mense gewoond was aan lees Ink op papier en het dus 'n donker rekenaarskerm as natuurliker ervaar. Bestaan 'n Paar feite Hierdie donker modus verbeter fokus. Daarbenewens, tensy die modus op ware swart gestel is en gebruikers sekere soorte skerms soos OLED gebruik, is die hoeveelheid lig wat in die helder en donker modus uitgestraal word. feitlik dieselfde, wat beteken dat die energiebesparingsbelofte ook ongeldig is.
Wanneer dit by slaap kom, is daar baie werklike bewyse dat helder lig in die nag skadelik is, maar die impak van veral skermlig is waarskynlik oorskat. Volgens Russell Foster, ’n professor in sirkadiese neurowetenskap, hang die mate waarin ligblootstelling slaap affekteer af van die golflengtes, duur en intensiteit van die lig, en die ouderdom en sensitiwiteit van die individu, sowel as die presiese samestelling van die oog. van. Hy het bygevoeg dat daar "feitlik nie-bestaande" bewyse is om die doeltreffendheid te ondersteun om 'n blou skerm na rooi te draai in die ure voor slaaptyd (soos sonsondergangskof-toepassings soos F.lux doen). Dit lyk soos wat dit werklik is έργο Om 'n skerm laat in die nag te hê, sal hoe iemand daarna slaap baie meer beïnvloed as die helderheid of kleur van die skermlig.
En tog het helder skermlig amper bygelowig gekoppel aan die euwels van tegnologie. Toe die wetenskap van sirkadiese ritmes in die middel van die 2010's die gewilde diskoers begin betree het, het dit gelyk of dit die vrees bevestig dat digitale toestelle op een of ander manier ons lewens minder maak natuurlike slaap, bui en konsentrasie beïnvloed. Die krag van ons nakoming van donker modus lê in 'n diep oortuiging dat ons wêreld oorbelig en oorgestimuleer is, en dat donkerte ons kan help om die invloed van die digitale era op ons liggame en verstand om te keer deur natuurlike ritmes te benader.
Op die internet, Ο ήλιος ποτέ δεν ανατέλλει και ποτέ δεν δύει. (Είναι 11 μ.μ. στο νότιο ημισφαίριο, όπου διαβάζω τώρα ένα tweet που εύχεται στους Νεοϋορκέζους καλημέρα.) Όπως το εσωτερικό ενός αεροπλάνου, λάμπει ένα αφύσικο μπλε και διασχίζει τις ζώνες ώρας, ρίχνοντας τους κατοίκους του σε ένα είδος διαρκούς ψηφιακού jet lag. Η φαινομενική διαχρονικότητά του κάποτε πλαισιώθηκε ως πηγή απελευθέρωσης. «Το διαδίκτυο απουσιάζει τόσο από τη νύχτα όσο και από τη μέρα», καυχιόταν ο συνιδρυτής του MIT Media Lab (και πρώην αρθρογράφος του WIRED) Nicholas Negroponte το 1999. Μιλούσε στην παρουσίαση του «Internet tyd», μιας νέας παγκόσμιας μέτρησης ώρας που συνόδευε μια σειρά ρολογιών Swatch Beat. Τώρα, ωστόσο, αυτή η αποξένωση από τα φυσικά πρότυπα θεωρείται ως ένα πρόβλημα που πρέπει να διορθωθεί – ίσως με ένα νέο σύνολο τεχνικών παρεμβάσεων.
Δεδομένου ότι οι κοινωνικές μας αλληλεπιδράσεις τείνουν να διαμορφώνουν την εμπειρία μας από το χρόνο, ίσως είναι λογικό ότι οι συσκευές θα χαλάσουν την αίσθηση του ρυθμού και του τόπου. Αλλά οι ειδήμονες που συνεχίζουν τη νυχτερινή λειτουργία, τους λαμπτήρες SAD (για εποχιακή συναισθηματική διαταραχή) και τον αντίκτυπο της χρήσης της τεχνολογίας στο σώμα τείνουν να επικεντρώνονται περισσότερο σε βιολογικούς παράγοντες παρά σε κοινωνικούς ή πολιτιστικούς. Συνήθως, εpikaλούνται τη σχετικά πρόσφατη επιστήμη του ρολογιού του σώματος, την ιδέα ότι ο χρόνος βρίσκεται στο σώμα μας σε κυτταρικό επίπεδο. Με αυτόν τον τρόπο, συνδέουν το ζήτημα του ψηφιακού φωτός με ένα αναδυόμενο σώμα οικολογικής έρευνας σχετικά με την επίδραση της φωτορύπανσης στα ζώα: αποδημητικά πουλιά που είναι hulle is na hul dood gelok van helder stadsligte, skilpaaie wat wegbeweeg van die veiligheid van die see van vals LED-maanlig wat van strandoorde af kom, blomme wat in 'n vals son oopmaak.
